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补肾强肾有妙方 五款食疗妙方供你选择

2022-01-16

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气血充足才能更加的健康,气虚、血虚都会威胁到身体的健康。气虚是中医体虚的一种情况,肾虚是气虚的一种,肾虚会让你的身心健康遭受损害。那么我们该如何补肾呢?下面就为大家推荐五款补肾食材,一起来看看吧!

豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

胡萝卜羹

取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

女人肾虚容易出现反应缓慢、脸色暗黄、精神萎靡、腰酸腿软等等,男人肾虚会影响到性能力,会导致性能力下降,想要保持肾气充足,那么不妨多吃以上的补肾食材吧。


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