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经常食用耳机吗?小心突发性耳聋!

2022-01-16

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现在越来越多年轻人患突然性耳聋了,耳聋再也不是老年人的“专利”,越来越多的年轻人天天带着耳机,你经常戴耳机吗?年轻人应该怎样安全用耳呢?下面我们一起来看看吧!  最近几年,突发性耳聋人群突然增多,以前这种病多发生在老年人身上,而如今大有年轻化之势。突发性耳聋在老年人中之所以常见,是因为老人到了一定年纪身体机能衰退,但如今年轻人生活节奏快,习惯熬夜,常去酒吧和舞厅等噪音严重的场所,以及越来越多地戴耳机使用电子产品,都在一定程度上诱发了突发性耳聋。  如何保护听力 预防突发性耳聋?  1、耳机最好用头戴式  专家表示,保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握 “60-60”原则,这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。此外,耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。  2、每天用耳机别超1小时  世界卫生组织警告,用智能手机以及音响设备听音乐时,最好每天不要超过一小时,且音量要控制好、不能太大,否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说,全球11亿年轻人,面对听力受损的危险,将近一半青少年用耳机听音乐时,音量过高;还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐,也音量过高。而数据数据显示,中高收入国家12岁到35岁的群体中,几乎有一半在 “不安全的音量”下听音乐。  3、烟酒也损伤听力  耳病专家还提醒,吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁,以及慢性酒精中毒,可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱,从而造成耳内的供血不足,诱发听力下降。

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