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白露养生吃龙眼 推荐5大龙眼养生食疗方_1

2022-01-16

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白露养生吃龙眼 推荐5大龙眼养生食疗方

  龙眼,就是我们俗称的桂圆。桂圆性温味甘,含有多种营养物质,适当地多吃桂圆,可补血安神,健脑益智,补养心脾,还能抑制子宫癌细胞,十分适合女性食用。以下就是小编为大家推荐的5大龙眼养生食疗方,赶紧来学着做起来吧!

  做法:鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻;鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

  做法:将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;加适量水煮,用文火熬煮;熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

  功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

  做法:将桂圆肉、百合、莲子洗净;将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;莲子熟后,加白糖50克;再蒸10分钟,即可分次食用。

  材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量

  做法:鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5.萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;将余下的葱用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

  做法:将猪心剪开,切掉白色部分,洗净,切成薄片;将桂圆剥皮,洗净;将猪心片与桂圆一同放入砂锅内,先用大火煮沸;再用小火炖至猪心熟烂,放入调料即可。

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