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跑步减肥的5大误区
误区一:跑得太多!是的,跑得太多了!这听起来似乎有点不可置信,但确实是这样的。运动太激烈了,会给身体太多压力,从而影响身体荷尔蒙指数,这样减肥就会受阻。总而言之,跑得太多,超过了身体的极限只会适得其反!每天坚持1个小时的有氧运动
2022-04-28

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孕期要怎样科学的饮食
1.不宜过多用盐:对孕妈咪来说,普通饮食及高营养素饮食即可,不必过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入,食入过多的盐分,必然增加心肾负担,容易发生妊娠高血压综合征,同时也增加了胃肠道负担。2.酱油尽量少吃:酱油是以大豆、小麦等原料,经过原
2022-04-28

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怀孕前三个月的检查项目
1、基础体温测定早孕诊断方法有很多,但是要提醒女性朋友X线摄片不能用于诊断早孕。因为只有在妊娠18-20周以后,X线摄片才可见到胎儿骨骼阴影,而且早孕时X线可以损伤胎儿。基础体温测定是诊断早孕方法中最简单易行的方法。每天早晨醒后卧床测量体温
2022-04-28

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血尿酸高的自我护理办法
血尿酸是我们人体内的老旧的食物,还有就是我们的食物在我们体内代谢时产生的嘌呤物质无法代谢就会使我们血液中出现血尿酸高的情况。正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生
2022-04-28

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熬夜后养生吃哪些食物
各种水果苹果、杨桃、香蕉、橙子等。苹果有利于平衡内分泌,防止肥胖;杨桃含有各种维生素以及果酸,有利于解救熬夜后的皮肤;而香蕉有利于缓解疲劳,恢复活力;橙子有利于排除体内毒素,消除便秘困扰。富含蛋白质的食品蛋白质分为动物蛋白质和植物蛋
2022-04-27

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白色糠疹基本概述
白色糠疹(pityriasisalba):又称单纯糠疹,民间俗称“桃花癣”。可能与卵圆形糠秕孢子菌感染有关。诊断要点:多见于学龄前儿童。好发于面部,也可发生于躯干和四肢。皮损为一片或数片白色或淡红色斑片,有少量糠秕状鳞屑。皮损消退后残留淡白色色素
2022-04-27

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宝宝喝豆浆有什么好处
1.豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用豆浆对肥胖宝宝来说,比喝牛奶更有利健康,因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%。但是,如果是生长发育时期的宝宝,对脂肪的需求量还是很大,不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝,最好牛奶、豆浆都喝。2.豆浆适合对乳糖过
2022-04-27

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宝宝4个月精选的食谱
推荐食谱一:清新小米糊食材:大米15克做法:1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。3、将糊状的米浆盛入容器。4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动
2022-04-27

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女性避孕套的优点
1、由于事先置人阴道,不影响性交过程。2、通用一种型号,不必考虑是否合适的问题,适用于任何年龄段,孕妇也可使用。3、房事后,即可把胶套抽出,外抽时如果先扭动一下外环,则可防止精液漏出套外。4、女用避孕套内涂有以二甲聚硅氧烷为主要原料
2022-03-13

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冬天泡脚减肥的方法
冬天泡脚减肥很多人都喜欢脚底按摩,脚底有许多的穴位,而且脚是离心脏最远的地方,所以脚对于人的身体健康非常重要。冬天经常泡脚,可以出汗、补气,还能减肥。冬天用热水泡脚好处非常多,如果有寒性体质的女性,那更加建议用泡脚的方式来减肥了
2022-03-13

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